Så bemästrar du höstmörkret
Vad vet du om biosimilarer?
Vi på NetdoktorPro vore tacksamma om du ville genomföra enkäten som bara tar några minuter. Du får samtidigt uppdaterade kunskaper om t ex vad som krävs för att en biosimilar ska godkännas, skillnaden mellan ett generiskt läkemedel och biosimilarer och vad som egentligen menas med en "switch".
Omkring 3-4 procent blir deprimerade på allvar på hösten medan ungefär var femte svensk får tydliga känningar av nedstämdhet som yttrar sig bland annat i koncentrationssvårigheter och ökat sömnbehov.
De svenskar som inte lider av höstdepression kan ändå med tanke på årstidsväxlingen känna sig både trötta och håglösa.
– Det man måste göra är att se till att få tillräckligt mycket ljus antingen naturligt på dagen eller att man använder sig av en behandlingslampa. Gärna i kombination med motion. Det är också viktigt med mörker tidigt på kvällen och att man inte sitter och tittar på bildskärmar sent, säger Torbjörn Åkerstedt, professor i psykologi på Karolinska institutet och tillägger:
– Mörkret ska man bekämpa.
- SvD.se - http://www.svd.se/sa-haller-du-dig-pigg-och-frisk-i-hostmorkret/om/sverige
