Förslaget: Inga lektioner före halv nio

Inga lektioner före klockan halv nio – det skulle kunna vara lösningen på problemet om man får tro amerikanska forskare. Under flera års tid har en forskargrupp följt nästan hundra barn. Studien visade att nioåringarna i regel somnade vid halv tio, elvaåringarna somnade en halvtimme senare och femtonåringarna ytterligare drygt en halvtimme därpå. Men sömnbehovet ökar under puberteten och ungdomarna borde sova mer, anser forskarna. Därför rekommenderar numera den amerikanska barnläkarakademin att skolstarten för ungdomar förläggs till tidigast klockan halv nio på morgonen.

Torbjörn Åkerstedt är sömnforskare vid Karolinska institutet och Stockholms universitet. Han säger till Vetenskapsradion att det kan vara en väg att gå, men att forskarna behöver mer på fötterna.

– Jag tror absolut att man ska göra ett försök på ett urval av skolor under en längre period för att se så att det inte bara blir så att eleverna följer med och senarelägger allting. Men ett antal försök borde det vara värt.

Torbjörn Åkerstedt tror att tonåringars allt senare sovtider till ungefär lika stor del handlar om biologi som om dåliga vanor.