Motion minskar bröstcancerrisk

Fotboll med barnen och trädgårdsarbete rekommenderas för kvinnor av forskare bakom en ny studie om bröstcancer. Även måttligt ansträngande aktiviteter reducerar risken för sjukdomen.

– Vad som helst där du rör dig räknas, sager Sarah Williams på Cancer Research UK.

Forskarna bakom studien har tittat på kopplingar mellan diet, livsstil och bröstcancer hos mer än 8 000 kvinnor. De kvinnor som ägnade sig åt mest fysisk aktivitet löpte 13 procent mindre risk att drabbas av bröstcancer. Men även att motionera i måttlig mängd hade effekt, och sänkte risken med åtta procent.

– Den här studien tittar inte bara på tiden vi spenderar på gymmet, utan inkluderar allt där du blir lite andfådd, säger Sarah Williams. – Så självklart är löpning och cykling inkluderat, men även trädgårdsarbete och att spela fotboll med barnen.