Tidig lunch bra för viktnedgång

En forskningsstudie visar att personer som äter merparten av sitt dagliga matintag tidigt på dagen har lättare att bli av med de extra kilona jämfört med de som äter senare på dagen. I studien, som publicerats i International Journal of Obesity, följde 420 överviktiga personer ett kostprogram och delades upp i de som åt sitt huvudmål innan klockan tre och de som åt det efter klockan tre. Försöket, som pågick i 20 veckor, visar att personerna i gruppen som åt tidigare på dagen gick ner mer i vikt än de som åt senare.