Vardagsmotion bra för hjärtat

En ny svensk studie visar att äldre personer som sysslar med stillasittande aktiviteter löper en högre risk att drabbas av en hjärtinfarkt eller stroke sent i livet, än de som är dagligt aktiva.

– Vi såg att de som har en aktiv fritid, oberoende av om de tränar för övrigt, hade 30 procent lägre risk att inom drygt ett decennium, insjukna i någon hjärt- och kärlsjukdom. 30 procent är väldigt mycket, det är mer än vad man kan åstadkomma med medicin, säger Mai-Lis Hellénius, professor i allmänmedicin vid Karolinska Institutet, som har varit med och gjort studien, till Sveriges radio.

I studien, gjord av forskare vid Karolinska institutet och Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm, har man mätt vardagsmotion hos över 4 000 kvinnor och män, från att de var 60 år och under tolv år framåt, och räknat bort orsakssamband som exempelvis rökning, nyttig kost eller hög utbildning.

Resultaten visar att vardagsmotion räcker för en skyddande effekt mot hjärt- och kärlsjukdomar.

– I dag så lever ju svenska män och kvinnor till ungefär 80-års ålder så det handlar om att kunna vara frisk, ha en god livskvalitet i 20 år till och då har vardagsrörelse en stor betydelse, säger Hellénius.