Farligare att sova för mycket än för lite
Vad vet du om biosimilarer?
Vi på NetdoktorPro vore tacksamma om du ville genomföra enkäten som bara tar några minuter. Du får samtidigt uppdaterade kunskaper om t ex vad som krävs för att en biosimilar ska godkännas, skillnaden mellan ett generiskt läkemedel och biosimilarer och vad som egentligen menas med en "switch".
Fortbildning
Öka din kunskap om RS-virus
Genom denna fortbildning kan du enkelt ta del av den senaste kunskapen om RS-virus hos vuxna. RS-virus orsakar akut luftvägsinfektion med symtom från lindrig förkylning till allvarlig lunginflammation eller bronkiolit.
För mycket sömn kan vara skadligt. Det som sover runt sju timmar per natt minimerar sin risk att dö i förtid, skriver Svenska Dagbladet.
En rad folksjukdomar hänger ihop med störd sömn, bland annat diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och depression.
– Det finns väldigt tydliga samband mellan åldrande och sömn, säger Torbjörn Åkerstedt, som är professor vid Karolinska institutet och föreståndare för Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.
Hur mycket sömn vi är i behov av varierar beroende på ålder. En 20-åring kan behöva 8,5 timmars sömn medan behovet avtar ju högre upp i åldern man kommer. En 60-åring klarar sig med 6,5 timmars sömn. Något som förändras avsevärt är djupsömnen.
– Mest djupsömn hittar vi hos 11-åringar. Sedan avtar detta gradvis och i 60-årsåldern är det ibland svårt att hitta någon djupsömn alls. I praktiken slås därmed en viktig del av kroppens återhämtningsprocess ut och det leder till att kroppen fungerar sämre, säger Torbjörn Åkerstedt.
Vad vet du om biosimilarer?
Vi på NetdoktorPro vore tacksamma om du ville genomföra enkäten som bara tar några minuter. Du får samtidigt uppdaterade kunskaper om t ex vad som krävs för att en biosimilar ska godkännas, skillnaden mellan ett generiskt läkemedel och biosimilarer och vad som egentligen menas med en "switch".
Den optimala sömnlängden är mellan 6,5 till 7,5 timmar. Den slutsatsen drogs redan för tio år sedan då 1,1 miljoner personer i åldern 30–104 år följdes i mer än tio år av amerikanska forskare. Mest förvånande var att risken att dö i förtid, i denna studie, var lika stor för dem som sov åtta timmar som för dem som enbart sov fyra timmar per natt.
- Svenska Dagbladet - http://www.svd.se/nyheter/inrikes/for-mycket-somn-skadligt_6388617.svd