Nya rekommendationer för intag av D-vitamin

D-vitamin är viktigare för hälsan än vad man tidigare har trott. Idag kommer Livsmedelsverket med nya råd om D-vitaminintag, men redan nu kan man se alla försäljningen av kosttillskott med D-vitamin slagit alla rekord.

Enligt Livsmedelsverkets undersökning av svenskarnas kostvanor från 2010-2011 får vi i snitt i oss sju mikrogram D-vitamin per dag genom den mat vi äter. Men skillnaden mellan de olika åldersgrupperna är stor. Unga vuxna har lägst intag av D-vitamin.

Nu kommer rekommendationerna att innebära att även vuxna bör få i sig samma mäng som tidigare gällde små barn, gravida, samt äldre – det vill säga tio mikrogram. För personer över 74 år rekommenderas dubbelt så mycket.

– Bakgrunden är att ny forskning visar på positiva effekter av D-vitamin. Hittills vet vi helt säkert att D-vitamin behövs för att bygga upp skelettet, men vi granskar om det även finns andra samband, säger Irene Mattisson, chef för risk- och nyttovärderingsavdelningen vid Livsmedelsverket.

Är D-vitamin viktigare än vad man tidigare trott och vad anser du om de nya rekommendationerna? Diskussionen om D-vitamin har redan påbörjats - läs och diskutera vidare genom att klicka här!